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Saúde – alimentação e depressão

saude depressao

Quinta-feira, 28 de maio de 2015

Hoje amanheci indisposto, quebrado. Semana passada também não malhei na segunda, terça e quarta e, no entanto, não acordei desse jeito. Então o que terá sido? apenas sintomas comuns da depressão agindo esporadicamente no corpo?

Não, um dos objetivos aqui no blog é encontrar as razões pela qual me sinto bem num determinado dia e acordo mal no outro. O que observei então durante esta semana em relação à semana passada foi que negligenciei muito na alimentação esses dias, consumindo margarina, carnes, frituras, presunto, queijo, etc.

Será que não foi essa quebra de rotina boa que eu vinha tendo na alimentação que me causou essas dores corporais hoje?

Aliada ao fato de que não malhei na academia, talvez… o importante é ficar observando, anot...

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