Domingo, 21 de junho de 2015

Reservei um tempo para seguir uma sugestão da minha amiga, Ana: a criação de um mapa da minha vida, indicando os pontos que considerei mais importantes e impactantes até o dia de hoje.

mapa depressao

10 – Morte do meu irmão
16 – Acidente de moto e perda do emprego sem direito a nada
22 – Início da Busca Espiritual
27 – Fim do Paraíso (lugar onde vivi a infância) e viagem a Bahia
28 – Morte do meu pai
38 – Casamento
39 – Morte de um grande amigo e do meu tio/pai
40 – Divórcio
47 – Morte da minha mãe e ruína no campo profissional
48 – Morte da minha prima
49 – Morte do meu tio

O desenrolar sobre o objetivo deste mapa será postado de acordo com o tempo, em minhas postagens, bem como tem sido com minha dieta, exercícios e outras atividades feitas diariamente, sempre no combate à depressão.

Próximos objetivos a partir do mes de julho:

Cortar glúten (complicado rs)
Reduzir ainda mais gorduras, frituras e carnes
Manter 4 dias de academia por semana
Incluir mais caminhadas

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5 comentários para Mapa da Minha Vida

  • Carlos  disse:

    Olá, gostaria de saber se você faz algum tipo de tratamento “alternativo” para a cura da sua depressão? Eu já tive uma depressão profunda, só pensava em suicídio, pesquisando muitas coisas pra sair dessa acabei encontrando uma coisa muito simples, e boba até, que me ajudou muito e hoje raramente me sinto triste. Tenho total controle emocional, fico feliz e raramente me sinto triste.
    Qualquer coisa e tiver afim de uma ajuda só chamar no e-mail que te passo…
    Flow !

    • holder90 holder90  disse:

      Que legal saber que você conseguiu encontrar um ponto de equilíbrio!! Um dos meus tratamentos alternativos é o próprio blog e poder interagir com pessoas como você, que conhece o problema. Mandei e-mail….. a gente vai se falando. Obrigado, abs!

      • Carlos  disse:

        Olá, não recebi seu e-mail, mas resolvi voltar para saber se você tinha me respondido. Bom vejo que sim. Cara, desse tempo ai pra cá, sai da depressão. Não tenho mais as recaídas que eu costumava ter. Nem posso mais me chamar de depressivo.
        Olha, a técnica vou te enviar pela área contato do site. Eu só peço para que você faça o teste, se melhorar faça um tópico falando sobre aqui no site.
        Quem sabe se houver muito mais gente para descobrir a solução do problema não seja melhor.

  • Miriam  disse:

    <3

    • holder90 holder90  disse:

      <3 🙂

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