Arquivos do mes de maio 2015

domingo

Domingo, 31 de maio de 2015

Não me ligo em aniversários, considero datas como outras quaisquer, mas hoje meu tio Luiz estaria completando 63 anos, se não me engano. Ele se foi, tem pouco mais de um mês e sua morte me abalou bastante, visto que éramos muito amigos e todas as circunstâncias envolvidas nisso foram traumatizantes.
Na verdade, desde 2013 venho tendo que suportar a perda de entes queridos. Primeiro minha mãe, depois minha prima e agora ele. Complicadíssimo pra quem já sofre com depressão.

Bom, mas bola pra frente!

Vou andar na orla e mais tarde volto….. (sem vontade alguma, mas tenho que ir!)

Caramba, lembrei agora que sonhei com minha primeira namorada a noite inteira….. deu saudades, acordei triste… rs
E lá se vão 30 anos!!!!

Então, em homenagem a ela, a música que...

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depressao

Sábado, 30 de maio de 2015

Amanheci me perguntando o que fazer. Como me livrar, como reverter, como deixar de sentir aquilo que não quero sentir….

Me lembrei de Freud hoje, porque certas coisas que sentimos o consciente não explica. Talvez os sonhos dos quais não lembramos durante as madrugadas interfiram contundentemente no dia seguinte.
O inconsciente realmente deve ter uma participação muito importante no emocional e psicológico de uma pessoa. Somente assim posso entender porque , de uma hora pra outra ou de um dia pra outro, passamos de um estado X para estado Y, sem, na verdade, razão aparente.

Físico, químico e psíquico….. somos movidos por estes fatores invisíveis dos quais não temos autoridade para controlá-los...

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semana depressiva

Sexta-feira, 29 de maio de 2015

Não foi uma excelente semana, mas só o fato de ver que o blog está fluindo, já valeu à pena.
Fica a promessa de melhorar muito a semana que vem, pelo menos em termos de alimentação, horários e academia.

Me sinto de mãos atadas por não poder realizar algumas tarefas e pôr alguns planos em prática. Essa expectativa causa muita ansiedade. Idealizar e não ter condições efetivas de concretizar…

Planejamentos:

Promover um curso de WordPress
– Gravar vídeos para este blog
– Concluir pelo menos um dos meus três livros
– Me livrar de uma certa prisão

O mundo não deixará de continuar sendo maravilhoso, apesar de tudo….

Li algo muito interessante hoje. Eu já sabia, mas quero compartilhar:

“A Bíblia não é anticientífica...

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saude depressao

Quinta-feira, 28 de maio de 2015

Hoje amanheci indisposto, quebrado. Semana passada também não malhei na segunda, terça e quarta e, no entanto, não acordei desse jeito. Então o que terá sido? apenas sintomas comuns da depressão agindo esporadicamente no corpo?

Não, um dos objetivos aqui no blog é encontrar as razões pela qual me sinto bem num determinado dia e acordo mal no outro. O que observei então durante esta semana em relação à semana passada foi que negligenciei muito na alimentação esses dias, consumindo margarina, carnes, frituras, presunto, queijo, etc.

Será que não foi essa quebra de rotina boa que eu vinha tendo na alimentação que me causou essas dores corporais hoje?

Aliada ao fato de que não malhei na academia, talvez… o importante é ficar observando, anot...

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passaro depressao

Quarta-feira, 27 de maio de 2015

Todos temos problemas e, logicamente, a maioria deles devemos enfrentá-los. Afinal, a temática deste blog gira em torno de lutas diárias contra a depressão.

Mas há determinados problemas que simplesmente, a melhor coisa a ser feita é ignorá-los. Alguns se tornam realmente problemas se assim o encararmos. Uma pobre pessoa que antes eu encarava como um grande pesadelo, por exemplo, hoje não passa de algo que não significa exatamente nada!!!

Então, a dica do dia hoje é essa. Se o tal “problema” insiste em ressurgir ano após ano, feito um fantasma insano, comece a ignorá-lo, como se nunca tivesse existido. É uma superação pessoal que vale à pena ser conseguida...

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Terça-feira, 26 de maio de 2015

cura depre

Dormi bem de madrugada sob o efeito do alprazolan e pela chuva que caiu. Sonhei muito, pra variar.

Não tava disposto, mas tinha um compromisso de ir pegar objetos no apartamento no bairro do Rio Vermelho. Um pouco tenso, então tomei mais metade de um alprazolan e o BUP matinal de sempre, bem como os complexos vitamínicos (maca, cogumelo e levedo).

No fim deu tudo certo, ainda fiz compras com minha tia no hiper mercado. Dever cumprido e sensação tranquila, estou bem melhor. Agora é trabalhar no PC e tocar o barco até o fim do dia.

Noite

Não tive coragem de ir à academia hoje, mas amanhã não poderei falhar. Terei quarta, quinta, sexta e sábado pra compensar esses últimos 4 dias sem malhar...

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depre

Segunda-feira, 25 de maio de 2015

Acordei bem cedo hoje, pois o álcool tira o sono durante a madrugada. Ressaca e a depressão acentuada, claro. Dor de cabeça, tomei um dorflex e melhorei.

Quem sabe no próximo fim de semana eu consiga não beber? Já fiz isso várias vezes, então não é algo impossível de acontecer.

O dia hoje vai ser quase que totalmente dedicado ao blog. É um trabalho que está me dando satisfação. Gosto de escrever e este trabalho me ajuda muito no combate diário à depressão.

Diminuindo a frequência no facebook a partir de hoje e menos também no whatsapp. Durante a semana vou estar atento aos benefícios que isso pode me proporcionar e, caso eu note uma boa melhora, reduzirei o tempo gasto nisso ainda mais.

Li sobre limpeza de vesícula e fígado e já venho ...

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Domingo, 24 de maio de 2015

Hoje, terceiro dia, eu acordei me perguntando por que fui dormir tão angustiado, sendo que há uns 3 dias, e durante alguns dias, estava bem, digo, pelo menos sem essa dor no peito desanimadora. Será que foi porque fui à academia apenas 2 dias na semana? ou será que foi porque negligenciei na dieta, comendo frituras e gorduras? ou será que a pressão arterial tem estado alterada, visto que o zumbido no ouvido está mais forte esses dias?

Bom, ainda não sei. Só sei que o vazio ontem estava….. nem sei dizer. Custei a pegar no sono, me vi “obrigado” a assistir uma luta de MMA, onde 2 pessoas se matam de murros e pessoas vibram com isso. Pelo menos pude ver o orgulho de muita gente ir por água abaixo com a derrota do brasileiro. E chamam isso de esporte…...

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Sábado, 23 de maio de 2015

Não acordei bem novamente. De madrugada acordei “aceso”, zumbido e questionamentos existenciais, pra variar. Então tomei a outra metade do alprazolan, porque é horrível ter um dia sem ter dormido direito.

Então, acordei 10 h da manhã, já muito insatisfeito por isso. Fiz algumas coisas no computador e, infelizmente e irremediavelmente, não tive alternativa senão ir para o Bar de sempre.

Mas relaxei tomando minhas cervejas, mesmo que erroneamente tenha tomado o BUP depois do café. Foram 3 e 1/2 cervejas e vim pra a casa.

Legal que sonhei um pouco enquanto bebia, mas estou ciente de que não era bem isso que pretendia fazer hoje.

Mas como tudo na vida tem seus prós e contras, vi, através das fotos que tirei de mim mesmo que a cada dia que passa, temos que...

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Como enfrentei o dia hoje?

Bom, hoje, sexta feira, dia 22 de mai0 de 2015, resolvi começar a postar diariamente sobre esta minha luta contra a depressão.

Não acordei tão bem quanto nos dias anteriores. Um pouco de dor no corpo e indisposição. Mas a angústia não estava acentuada e isso é o mais importante. Talvez as dores tenham sido devido ao esforço da malhação de ontem, visto que a última vez que fui à academia tinha sido no sábado passado.

Hoje fiquei meio que perdido, sem saber ao certo o que projetar e que atitudes tomar para sair da rotina de trabalho de computador (que não tem me dado retorno nem satisfação) e da falta de interesse por um monte de coisas que gostava de fazer antes. Bom,mas chego lá...

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